E' il mese più difficile da superare per il nostro organismo. Alcuni farmaci possono aiutare il nostro corpo a combattere il torpore che ci affligge, ma se non dovesse bastare provate anche a mangiare in maniera più intelligente: gli spinaci ad esempio con il ferro vi aiuteranno a non avere cali di energia; la frutta secca (semi di girasole e di lino su tutti), sono ricchi di omega-3 e acidi grassi, per superare tutte gli impegni quotidiani.
Lo yogurt vi verrà in soccorso invece per mantenere un corretto equilibrio della flora intestinale, eliminando tutti i batteri dannosi.