Anche se le giornate si sono accorciate e comincia a far freddo non riusciamo a rinunciare allo sport: un po' di sudore, vento freddo e il mal di schiena è servito.
I cerotti termici possono aiutarvi, anche l'arnica in gel ben massaggiata, ma consigliamo a tutti di provare anche lo yoga, una vera e propria fisioterapia che contribuirà a farvi avere una colonna vertebrale più elastica, meno soggetta ai dolori.
E' tempo di rimandare gli sport all'aperto alla prossima primavera, questa potrebbe essere una buona soluzione per voi.